Tao-Yin (Yoga taoïste)

Veuillez noter que les cours de Tao-Yin que j'anime font partie des activités proposées par l'Association Un Monde en Soi, à Montech.

​Présentation vidéo 

A qui s'adresse le Tao-Yin? 

 

Cette pratique s'adresse à vous si vous souhaitez : 

• ​découvrir ou approfondir des notions théoriques de Médecine Traditionnelle chinoise (MTC), 

• les vivre dans votre corps, 

• développer une perception plus fine de vos organes et de vos méridiens, 

• bouger en douceur dans la conscience de vos muscles profonds, de votre squelette et de vos organes, 

• utiliser la respiration, le sourire, le rire et les sons pour éveiller, relancer et parfois apaiser la circulation du Qi (ou Chi=souffle vital = Ki). 

• effectuer un travail corporel en profondeur et observer les changements,

• notamment gagner en souplesse et en détente.  

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Qu'est-ce que le Tao-Yin? 

Le Tao-Yin est l'ancêtre du Qi-Gong. Il a été conçu par Lao-Tseu, le père du taoïsme. Comme le Do-in, il consiste en une série de techniques destinées à favoriser la circulation du Qi dans les méridiens. 
 

En effet, dans Tao-Yin, le terme Tao peut-être traduit par "l'art de". Le terme "Yin" ne se réfère pas ici à l'opposé du Yang, mais à la contraction de "Yi", la pensée avec "In", diriger. Donc, Tao-Yin serait l'art de diriger le Qi par l'intention. 

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Donc, vous guidez le Qi avec votre pensée dans la pleine conscience du mouvement, de la respiration, des sensations, afin qu'il circule de façon harmonieuse et que vos mouvements, pensées et émotions soient fluides et doux. 

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C'est exactement le même but qui est recherché dans le Do-in. Les deux cours pourraient être similaires. Cependant, chez Un Monde en Soi, j'ai choisi de les aborder de manière différente, afin qu'ils se complètent l'un l'autre.

 

Ainsi, dans les cours de Do-In, vous vous focalisez sur vos ressentis corporels et/ou émotionnels, en ayant confiance que la détente accompagne une meilleure circulation du Ki. Par contre, dans les cours de Tao-Yin, vous recevez des explications plus étoffées en matière de MTC en début de cours. Ensuite, vous êtes invité.e.s à percevoir précisément comment cela se traduit dans le corps, à observer les “couleurs” propres à chaque méridien et à ressentir la circulation du Qi dans chacun.

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Que comprennent les cours? 

Au cours de la séance, vous êtes guidé.e pour pratiquer : 

• des exercices de perception du Qi, 

• des mouvements qui activent les muscles profonds et les tendons, 

• des étirements de méridiens,

• des exercices de "reconnaissance" des méridiens (ils sont comme des chemins),  

• des automassages, des frottements et tapotements, 

• des sons, 

• des pressions de point d'acupuncture,

• ainsi que des techniques respiratoires et de méditation, propres au taoïsme.

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Les cours sont conçus en fonction des saisons énergétiques chinoises et vous aident à vous adapter au mieux au rythme de la nature. 

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Il n’y a pas de contre-indication médicale ou de limitation dans l’âge. Chaque séquence proposée peut être adaptée à vos capacités. Le cours d'essai est gratuit. 

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Les cours, sur abonnement, se déroulent du 2 septembre 2024 au 27 juin 2025 aux horaires et tarifs indiqués sur le site internet de l'Association. Il est possible de s'inscrire à un ou plusieurs cours, quel que soit le professeur. 
 

Si vous souhaitez vous inscrire, SVP, contactez-moi.

 

Crédit photo : Emmanuel Leborgne